Løbeskole 3 -Vinterløb i mørke

Vi mødes foran Storm P-museet på Frederiksberg Runddel.

Vi varmer op i Frederiksberg Have og løber ca en km, hvor jeg ser din personlige løbestil. Jeg vil give dig personlig feedback og fif til at løbe mere økonomisk, bære din krop, trække vejret etc., så vi sammen kan gøre din løbetræning endnu bedre. Vi skal IKKE løbe mange kilometer. Det gør du efter eget valg efter kurset.

Du lærer at løbe op og ned på den mest hensigtsmæssige måde. Du lærer at løbe trygt igennem de mørke måneder, som ligger foran os, så det alligevel er "en fest" at løbetræne.

Vi slutter kurset med stræk, spørgsmål og vand.

Kurset kræver ingen forudsætning, men et par løbesko er vigtige.

Dine ting kan du lægge i min bil, så du ikke skal løbe med rygsæk, men bare i løbetøj. Jeg parkerer, så sæt på Stoprm P-museet som muligt på dagen.

Kom og vær med - det bliver hyggeligt, sjovt og effektivt.