Av mit knæ

Har du daglige gener eller decideret ondt i dit knæ eller måske begge knæ ?

Du ha fx gener, når du løber, går eller skal op og ned fra din stol, sofa etc.

Giv dine knæ og ben et nyt liv på dette 2 timers kursus, hvor du lærer at styrke din knæ og ben med enkle og simple øvelser. Du lærer at "holde" din krop, så det ikke belaster dine knæ unødigt. Kropsholdning kommer vi også omkring. 

Vi gennemgår også dine vaner, når du sidder foran computeren, ligger med din I-pad eller står med din mobiltelefon.

Der er indlagt en kort pause, hvor du vil få frugt og nøddesnacks.