Av min hofte
Tilmeld
Er du bare generelt eller i perioder generet af "ondt i" hofteleddene eller måske bare den ene side ?
Giv din underkrop et nyt liv på dette 2 timers kursus, hvor du lærer at styrke dine muskler omkring hoften med enkle og simple øvelser. Du lærer at bære din krop ved hjælp af hoftens vinkling, så det ikke belaster din ryg og dine knæ hele tiden, men du får hjælp til lindring fra dine andre kropsmuskler og fc fodstilling.
Vi gennemgår også dine vaner, når du sidder foran computeren, ligger med din I-pad eller står med din mobiltelefon.
Du kan jo starte med ALDRIG at sidde med dine ben over kors.
Der er indlagt en kort pause, hvor du vil få frugt og nøddesnacks.
Giv din underkrop et nyt liv på dette 2 timers kursus, hvor du lærer at styrke dine muskler omkring hoften med enkle og simple øvelser. Du lærer at bære din krop ved hjælp af hoftens vinkling, så det ikke belaster din ryg og dine knæ hele tiden, men du får hjælp til lindring fra dine andre kropsmuskler og fc fodstilling.
Vi gennemgår også dine vaner, når du sidder foran computeren, ligger med din I-pad eller står med din mobiltelefon.
Du kan jo starte med ALDRIG at sidde med dine ben over kors.
Der er indlagt en kort pause, hvor du vil få frugt og nøddesnacks.
Undervisningssted
Aftenskolernes Hus
Birkedommervej 43
2400 København NV
Motionslokale
Praktisk information
- Hold nr:
- 26-2-504
- Første møde:
- 11.06.26 kl. 17:00
- Mødegange:
- 1
- Lektioner:
- 3
Pris
- Almen
- DKK 300,00
Hanne Lind-Hansen
Underviser